Pirmas žingsnis jau čia

Treniruotės, kurios
daro Tave stipresniu

Treniruotės,
kurios daro
Tave stipresniu

Išbandyk kovines sporto šakas draugiškoje aplinkoje, su profesionaliais treneriais ir pozityvia energija.

Trusted by 150+
top brands worldwide.
DSR filosofija

Disciplina, stiprybė, rezultatas.

Mūsų vedami užsiėmimai – moksliškai pagrįsti, žaismingi ir nukreipti į ilgalaikį rezultatą.
Disciplina

Sprendimas treniruotis net ir tomis dienomis, kai trūksta motyvacijos – pamatas, užtikrinantis ilgalaikį progresą.

Stiprybė

Kūno ir charakterio tvirtumas, gimstantis peržengiant savo galimybių ribas bei įveikiant vidines abejones.

Rezultatas

Natūralus nuoseklaus darbo ir išlieto prakaito vaisius, matomas jūsų kūno bei proto transformacijoje.

200+ klubo narių
20+ treniruočių grupių
10+ metų patirtis
100+ medalių

Pasirink savo treniruotes

Keturios kovos menų ir funkcinio pasirengimo kryptys — visoms amžiaus grupėms ir pasirengimo lygiams.

Kūno ABC

Individualios treniruotės

Funkcinė jėga paaugliams

Kūno ABC

Individualios treniruotės

Funkcinė jėga paaugliams

It’s not about perfect, it’s about efforts

Jillian Michaels (Fitness trainer)

Treniruotės

Pasirink savo grupę

Aukšto intensyvumo treniruotės, kurios lavina ištvermę, koordinaciją ir savigynos įgūdžius. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams.
Grupė
Treniruotė vyksta
Pradžia
Trukmė
Intensyvumas
Grupės informacija
Mažyliai 4-6 m.
4-6m.
Pirmadienį, trečiadienį
16:30
30-45 min
Vidutinis
Skaityti plačiau
Mažyliai 4-6 m.
4-6m. amžiaus grupė
Vidutinis intensyvumas
Pirmadienį, trečiadienį
30-45 min
16:30
Mažyliai 7-11 m.
7-11m.
Penktadienį
18:00
60 min
Aukštas
Skaityti plačiau
Mažyliai 7-11 m.
7-11m. amžiaus grupė
Aukštas intensyvumas
Penktadienį
60 min
18:00

Įsigykite narystę

Pasirinkite savo mėgstamą sporto šaką ir pirmąją treniruotę išbandykite nemokamai.
Paslaugos

Viskas, ko reikia tavo formai

Nuo treniruočių iki individualaus mitybos plano — pasirūpiname kiekvienu rezultato žingsniu.

Rinkis tarp Kikbokso, Karate, MMA ir Funkcinės jėgos grupių. Lankymo dažnis nuo 2 iki neriboto kartų per savaitę.

Visos grupėsLankstus grafikasNVŠ kompensacija
Narystės kainanuo
50
Per mėnesį, su NVŠ kompensacija.

Individualus darbas su elitiniu treneriu, pritaikytas jūsų tikslams, grafikui ir fiziniam pasirengimui.

1-on-160 min Pratimų planas
Konsultacija1-on-1
60 min
Individualus traumų prevencijos planas.

Sportinė mitybininkė sudaro savaitės valgiaraštį, atsižvelgdama į tavo tikslą, treniruočių grafiką ir gyvenseną.

7 dienosReceptaiKorekcijos
Mitybos planassavaitė
7 d.
Pritaikytas pagal treniruočių intensyvumą.

Jūsų asmeninis sėkmės žemėlapis, tiksliai sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą, gyvenimo ritmą ir siekiamus kūno bei jėgos pokyčius.

Tikslų iškėlimas  Individualus parinkimas
Kūno sudėtisanalizė
15 min
Raumenų, riebalų ir vandens matavimas.
Narystės kainanuo
50
Per mėnesį, su NVŠ kompensacija.
Atsiliepimai

Mūsų bendruomenės atsiliepimai

Treneriai

Profesionalūs treneriai, kurie tave sustiprins

DUK

Dažniausiai užduodami klausimai

Užpildyti registracijos formą puslapyje arba įsigyti per exoclass platformą.

Nuo apsilankymo pirmoje treniruotėje.

Susisiekti su mumis el. paštu info@dsrgym.lt

Patogią sportinę aprangą, avalynę, gertuvę vandeniui.

Patirtis nėra būtina. Mes pasiūlysime tinkamiausia sporto treniruotę pagal Jūsų fizinį pasiruošimą.

Taip, mes kviečiame norimą treniruotę išbandyti nemokamai.